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中國時報【林和生╱屏東報導】屏東縣政府與工研院合作，以循環經濟為概念，於台糖縣民公園打造「農工循環基地」，22日正式揭幕啟用，未來農產品加工後的剩餘物，透過轉生研發技術，將可提升更多農工附加價值，也期盼藉此讓屏東成為全台食農資源循環產業典範。工研院進駐 創新場域設置屏東縣長潘孟安指出，台糖縣民公園前身是屏東糖廠與紙漿廠舊址，隨著糖業、紙業生產在80年代逐步沒落，為活化閒置空間，縣府除將周邊規畫為公園綠地，去年並爭取中央補助，邀請工研院團隊進駐，進行屏東食遊體驗暨農工整合創新的場域設置。潘孟安強調，農工循環基地主要是建構平台，輔導在地農、食品加工業者技術創新，建構一處以農工技術的創新循環經濟推動場域；他舉例說明，檸檬榨汁後的果皮，透過研發技術，可轉製成為檸檬益生菌或化妝品，提高更多附加價值。結合產學研 打造農業循環未來透過鏈結產、學、研的技術與資源，配合屏東優質農產品與食品加工、生技廠商群聚生產優勢，將打造屏東成為台灣農業循環經濟的重要基地。目前農工循環基地提供媒合產業、技術資源、場域空間租借等3項服務，開幕特展《屏東超農力》將展示廢剩循環原料經由技術配對，呈現「你的天然廢料，我的加值材料」循環概念，預計展出至今年10月底。

（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼有20% 的空間可以「亂吃」？答案很簡單，因為每餐裡有80% 是可維持健康的食物。這個「80/20」完美比例就是永遠平腹計畫的基礎，也是我終身持續減重的祕訣。 這80% 的飲食當中會包含1 份蛋白質、1 份健康油脂，以及無限量的不含澱粉蔬菜。如果想多補充一點精力，你也可以加上一些水果，還有少量含澱粉的蔬菜，如甜菜、胡蘿蔔、奶油南瓜等。剷除腹部贅肉之後，你可依以下方法組合出永遠平腹完美餐點中80% 的部分：一、蛋白質的份量 每餐都應該含1 份蛋白質。1 份的肉、魚或禽肉大小和厚度都和手掌差不多；1 份蛋就看你的手掌能握住多少顆（通常是女生2 ～ 3 顆、男生3 ～ 4 顆）；2 顆蛋白則等於1 顆全蛋的蛋白質量。二、不含澱粉蔬菜的份量 1 份不含澱粉的蔬菜至少要像壘球那麼大。它們很有益健康，如果可以， 你的盤子上至少要有2 ～ 3 顆壘球大小般的蔬菜。三、含澱粉蔬菜的份量 1 份含澱粉的蔬菜（如甘藷、豆薯、大頭菜或冬南瓜）對女生來說大約是棒球那麼大，對男生來說則約是壘球大小。四、水果的份量 1 份水果大約是半顆水果大小，例如：半顆蘋果、半顆柳橙，或網球大小般的莓果、葡萄、熱帶水果。這差不多是拳頭握起來的份量，如果已經切塊， 就等於半杯的量。每天的水果量不要超過2 份，並且要分開在每餐吃一點， 或當點心，以分散糖分攝取量。五、油脂的份量 1 份油或澄清奶油指1 大匙。 1 份堅果、種籽、椰片或橄欖指1 個拳頭大小的份量。 1 份堅果醬指1 大匙。 1 份酪梨指¼ ～ ½ 顆。 1 份椰奶指225 克，或⅓ ～ ½ 罐。 1 份杏仁奶指225 克。 1 份奇亞籽指4 茶匙。 1 份亞麻籽指2 大匙。若飲食中有80% 都是好食物，你就在體內累積足夠的「正能量」，另外20% 不管怎麼放肆，都不會造成傷害。就像我常說的，你只要做足八成的功夫，就能收到十成的效果。 這對你的心態會造成極大影響，因為你永遠不必說「我不能吃這個」。復胖最快的方法之一就是對自己說永遠不能享受美食，不管是冰淇淋、披薩或起司通心麵。告訴自己不能吃，保證你會越想吃，你的意志力遲早會瓦解而放開大吃。（本文摘自／10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法／出色文化）

中國時報【報導李承陽】韓星李昇基第4度訪台，20日舉行粉絲見面會，也帶著新作品韓劇《浪客行》跟台灣粉絲分享，他在劇中演出動作片替身演員，自認應該是入行以來消耗最多體力的作品，「不會無聊絕對很精采，每一集都看我打、跳，不會冷場。」李昇基還形容以往大家看動作片都是爆米花配可樂，自從拍過《浪客行》後，他誠心呼籲：「覺得應該要虔誠地跪著看，因為知道箇中辛苦滋味，當時覺得拍攝很累，就想再也不要拍動作戲了，但如果粉絲反應好，就再考慮看看。」劇中有一幕飛車戲讓他印象最深，因為他主動要求本人上陣不用替身，相當敬業。二度對戲裴秀智李昇基也表示所有演員都提前2個月進組受訓，也是自己和裴秀智第二度螢幕合作，他說：「第二次拍攝感覺很好，她已經成為非常棒的演員，這戲要求動作，她表現得很精采，我也很投入。」李昇基還在新類型綜藝節目《小森林》當奶爸，他分享：「透過這個新類型節目，可以看到不同表情的我，第一集拍攝完畢，還沒播自己也很期待。」至於有無讓小朋友不哭鬧的祕招？他苦笑說：「我自己的經驗是抱著他，然後不停地抱著他，沒其他方法了。」期待合作劉以豪聊到另一部跟劉以豪合作新節目，李透露：「能夠跟台灣人氣明星一起拍攝，對我來說激動又期待，但不能講太多，就是會展現兄弟之情。」同時他也很擔心兩人溝通、語言問題，怕會一直比手畫腳。

娛樂中心／綜合報導35歲女星郭碧婷，先前靠著《小時代》系列電影中的「南湘」一角在大陸爆紅，冷豔的姣好外貌，讓她成為家喻戶曉的明星，日前她參加綜藝節目《最美的時光》與向佐墜入愛河，3月被求婚成功，正式成為準人妻。小倆口還在草原上提前預習婚禮，郭碧婷穿上民族風禮服絕美現身，向佐看著未婚妻的眼神滿滿都是愛意，還忍不住向她表白「我愛妳」。▲郭碧婷與向佐交往3個月便互訂終生。（圖／翻攝自微博）《我家小兩口》節目19日釋出一段預告，影片中郭碧婷與向佐2人在草原上，舉辦了一場蒙古草原民族風的婚禮。郭碧婷身穿民族風紅白色禮服，頭上戴著蒙古民族風鳳冠，小倆口站在薄紗帳篷底下接受眾人的祝福。，向佐看著郭碧婷的眼神滿滿都是愛意，他靦腆的向郭碧婷告白「我愛妳」，旁人紛紛歡呼鼓掌，現場洋溢著歡樂幸福的氛圍。▼▲郭碧婷與向佐2人在草原上預習婚禮。（圖／翻攝自《我家小兩口》）郭碧婷1月才認愛身價130億香港影視大亨向華強長子向佐，交往3個月便互訂終生，小倆口近日曝光4分鐘的求婚影片，閃瞎眾人。影片中向佐下跪對郭碧婷告白，還獻上5克拉鑽戒，「我不想錯過妳，我想把這份愛延續下去，希望跟妳有個小家庭」、「妳是我見過最善良，最完美的女孩子，希望妳能嫁給我」。影片曝光後引發網友熱烈留言「好感動」、「我看到都哭了」、「恭喜碧婷女神」。▲向佐下跪向郭碧婷求婚。（圖／翻攝自微博）郭碧婷日前被拍到小腹微微凸出疑似懷孕，她澄清：「完全沒有懷孕，我私下穿著愛寬鬆舒服，很容易被誤會。」向佐先前出席活動時，則透露兩人預計今年內完婚。更多三立新聞網報導昔正過邱淑貞！「最美港姐」賣房套現…近況曝光網驚呆不老女神王祖賢近照曝光！無濾鏡現「52歲真實膚況」被詛咒快去死！小A辣淡定回傳「紅衣自拍圖」…網全笑瘋宋慧喬「先提離婚」！韓媒爆料：宋仲基交很多圈內女友

台灣職網姐妹花詹詠然、詹皓晴本週把握賽季空檔，在圓山大飯店進行公益座談會以及教學，也是她們首度參與夏令營，活動於今天落幕。面對體力充沛的幼童，姐妹樂當孩子王，尤其看到幼童心滿意足的表情，姐妹表示，希望未來有空閒時間多多回饋基層。 詹家姊妹上週征戰溫布頓網球錦標賽，詹詠然更和克羅埃西亞搭檔多帝吉（Ivan Dodig）榮獲混雙冠軍，在轉戰北美硬地賽季前，回臺灣貢獻基層，並感念圓山大飯店一直以來提供場地訓練。 19至21日活動，詹詠然、詹皓晴首先和大、小朋友分享網球歷程，後兩天則進行教學活動。 「主要啟發他們對於網球的熱情，去激發他們。」詹詠然表示，小朋友的體力、天份都很好，也適應很快，從第一堂到結束，感覺幼童進步蠻多，很快樂也很享受，看到小朋友心滿意足的表情，自己也感覺很棒。 而在今晚的結業式，有些家長直接向詹家姊妹反映，小孩子還想繼續學網球的心聲，也想知道小孩有沒有天份。 詹詠然認為，其實夏令營最主要的目的就是培養小孩子的熱情、興趣，在基層撒下種子，網壇才有未來，所以直接得到家長、小朋友這樣的回應，「不管他們未來有沒有走職業，能夠讓他們跨出第一步，還有下一步的可能性，光想到這樣就很開心了。」 詹皓晴在分享會談到，自己從小就對網球相當著迷，只怕沒球可打，一點都不覺得辛苦，以自身例子鼓勵大家堅持夢想。 而三天的過程，小朋友從不熟到現在黏著你，以及看到小朋友網球場上的進步。詹皓晴說，「有些小朋友是從來沒接觸過，到後來可以來回十幾顆球，這種（教學）機會不常有，很開心有這樣的活動，希望未來在空餘時時間多多參與。」

旺報【記者簡立欣╱台北報導】大陸家長一向深信不疑「中國人的數學天下無敵」，從超市算零錢秒殺外國人，到國際奧林匹克競賽「中國人包攬數學冠軍」，以及數年前英國學校引進上海數學教材，似乎都是例證。不過大陸網友「悅居英國」拿出一份研究報告指出，和10個科技較發達國家的12本教科書相比，大陸小學數學課本廣度僅排第7、深度第6、難度第5，「結果顯示，中國學生接受的數學教育可能比我們想像中弱得多。」「悅居英國」指出，前幾年在英國很火的幾個新聞，英國學校引進上海數學教材，BBC引發爭論的《中國老師來了》紀錄片，還有在朋友圈裡不知震驚多少外國人的九九乘法表等等，都顯示大陸對數學的驕傲。但大陸人接受的數學教育，難度是否真的碾壓全世界？「悅居英國」拿出2013年大陸西南大學數學統計學院的「國際小學生數學教科書難易度對比報告」，比較全球科技較發達的10個國家12本小學數學課本，有了驚人發現。從廣度上來看，法國第1、德國2個版本分占第2和第5、澳洲2個版本皆是第3、美國第6，日、韓、大陸「同燈同分」都是第7名，新加坡第10名、俄國第11名。解析指出，西方國家的小學數學課本在廣度上表現較佳，亞洲國家相對較差，不過英國在這項評比墊底。從深度上來看，法國仍是第1，之後依序是韓國、日本、俄國、德國，然後才是大陸。從運算難度上來看，俄國最難，之後依序是法國、美國、澳洲、大陸。「悅居英國」務實地說，當然大陸人的數學不差，也沒有傳說中那麼強，別忘了英國背誦的乘法口訣是12X12，印度更是背到19X19，但印度也沒有「宣布自己數學全世界無敵」。大陸西南大學則在結論中提出一個問題，「為何法德俄三國的數學最難，但他們學生在國際評比如PISA並不是最強？」這很有可能是因為東亞的文化使然，勤奮努力、升學主義以及父母的高度期待，使得東亞國家的數學愈教愈難，和西歐相當不同。

動漫創作40年的國際動漫大師敖幼祥，與花蓮郵局合作，今天正式發表紀念郵摺。敖幼祥說，1979年7月21日，漫畫「皮皮」登上民生報的版面，正式展開他漫畫家生涯。身穿白色T恤，並將「皮皮」畫在T恤上，敖幼祥對「皮皮」的深厚感情，不只是作品的成功，而是他認為打開臺灣新漫畫的開端，也預告烏龍院長達近40年不墜傳奇。他將40年的創作歷程，表現在郵摺上，花蓮郵局創全臺獨家，發行2000套紀念郵摺，僅在花蓮發售，不但預購量衝破紀錄，在台鐵花蓮站候車大庭，現場排隊購買、簽名人潮不斷，甚至有1名來自中國大陸的遊客，特別將現場的紀念品全數購買一套，拜託敖老師提前開放讓他簽名，還有書迷特地一大早從台北搭車來花蓮，買郵摺、完成簽名任務後，滿意的又搭車回到台北。今天也化身書迷的花蓮縣長徐榛蔚，特別撥空出席這項盛會。她說郵票就像是國際名片，是可以透過敖老師將花蓮、臺灣、甚至文化帶向國際，她也感謝敖老師將歲月奉獻在東部，無論是在漫畫紮根、下鄉教學，還是從漫畫創作，轉而向動畫發展，能將花蓮當做根據地，她認為對於文化推展有相當助益。敖幼祥則特別將編號0001的郵摺，現場致贈給徐榛蔚縣長。花蓮郵局副局長陳慶瑜說，因緣際會下與敖老師合作40周年紀念郵摺發表，內容是將敖老師所創作的作品記錄在郵摺內頁，當發表預購，很快就獲得外縣市的郵迷、書迷爭相訂購，這代表了這套作品的典藏價值。敖幼祥則對於他40年的創作之路，化身為車站前的公仔、環保局的回收意象、郵摺，甚至成語故事也動了起來，以動畫方式呈現，感到創作之路的多元，超過想像。他也對於火車站前動漫廣場的公仔即將因轉運需要而將移置到其他地方，他說，希望能留在車站內，除了可以不必風吹雨淋，更希望成為活化車站的裝置藝術。敖幼祥創作40年紀念郵摺只在花蓮各郵局發行，有興趣的民眾，可以洽詢花蓮各郵局。（中廣新聞梁國榮）

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金三百五十萬美元的美巡二級賽Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽）星期六在肯塔基州Keene Trace Golf Club（基恩小徑高爾夫俱樂部）完成第三回合賽程。美國選手Jim Herman（吉姆•赫曼）第三天打出六十二桿的佳績，以總成績低於標準二十四桿，高居五十四洞領先榜。預賽兩天打出六十五桿，赫曼在追趕日火力全開，狂飆雙鷹、外加六鳥，交出低標十桿的六十二桿，以總成績低於標準二十四桿的一百九十二桿，取得一桿的領先。2016年Shell Houston Open（休士頓公開賽）冠軍，赫曼也是美國總統Donald Trump（唐納•川普）的長期球友，對於本周的好表現，赫曼表示得感謝川普總統的建議。最近將推桿動作改回傳統打法，「跟他（川普）的交談給了我靈感，他說：如果成績起不了作用，何不使用不同的風格。」赫曼說：「我覺得這個建議很不錯，結果也挺好的，所以我很感激他。」美國選手Kelly Kraft（凱利•奎夫特）週六飆出全場最佳的六十一桿，以低於標準二十三桿的一百九十三桿，排名居次。Austin Cook（奧斯汀•庫克）打出六十三桿，與美國同胞Bill Haas（比爾•哈爾斯），兩人同以低標二十桿的一百九十六桿，並列在第三位。奧地利選手Sepp Straka（塞普•史崔卡）今天有六十三桿的好表現，與哥倫比亞選手Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）、美國選手Josh Teater（喬許•提特），三人同以低標十七桿的一百九十九桿，並列在第五位。

膽囊結石成因，主要是膽汁沉澱形成硬質顆粒。執業肝膽胃腸科醫師黃國隆昨日表示，常見膽囊結石主要分為膽色素結石、膽固醇結石、混合性結石等三種，其中，膽色素結石為膽色素代謝不平衡所造成，主要發生在有溶血疾病患者或有細菌及寄生蟲感染患者身上，呈現黑色或深褐色。膽囊是一種澎出器官，呈現梨形囊狀物，可以儲存肝臟製造分泌的膽汁，能夠依照飲食狀況、食物種類進行適當分泌，以便調節腸道酸值，活化消化酵素，起到扶助消化吸收功能等作用，特別是對高油膩性食物的消化而言。黃醫師指出，膽固醇結石成因，膽汁內膽鹽、卵磷脂濃度低下,相對的膽固醇於膽汁中呈現過度飽和，過多膽固醇產生結晶，最後形成膽固醇結石，大多呈淡黃色或乳白色。此外，混合性結石在台灣屬於大多數，主要是混合兩者的結石。黃醫師指出，其實許多患者沒有症狀出現，而是接受健康檢查時才發現，膽囊結石典型症狀常見發燒、發冷、右上腹疼痛及黃疸，比如皮膚、眼白、小便等變黃，其他症狀包括噁心、嘔吐、食慾不振及消化不良等。根據統計顯示，美國約有百分之十至二十成年人罹患膽囊結石，每年約有近一百萬人被診斷出罹患膽囊結石，台灣地區至少百分之十以上成年人罹病，也就是每十個人就有一個人可能出現膽囊結石。

（中央社記者龍柏安台北19日電）前兩局戰況吃緊相互拉鋸，沒想到第3局戴資穎卻徹底打爆泰國名將拉差諾，被問到其中的關鍵，戴資穎透露：「比較多的耐心，在打得時候不會過於著急、發生失誤。」2019印尼羽球公開賽女單頭號種子戴資穎今天歷經3局大戰，以21比18、16比21、21比12擊敗泰國一姐拉差諾（Ratchanok Intanon），順利挺進4強。比賽結束後，外國媒體好奇前2局，小戴和拉差諾都呈現拉鋸，她卻在第3局摧枯拉朽打爆對手，小戴解釋，進入第3局後，她打得更有耐心，也因不再著急，所以自然而然失誤也就跟著減少。今年下半年開始至明年，是2020東京奧運羽球積分賽的計算週期，而8月在瑞士登場的世界羽球錦標賽，則是最重要的賽事之一，戴資穎強調，她當然希望能盡力調整，讓自己水準維持在高峰，在比較好的狀態下參賽。不過小戴也坦承，每天起床後身體的反應和狀態都不一樣，她笑笑地說：「我會在下場前，準備到最好。」頂著世界球后光環，小戴在印尼人氣也「紅不讓」，賽後不少球迷圍繞著她，希望和她一起合影，她則展現親和力，幾乎來者不拒，而明天4強對手，將是日本女將山口茜與泰國好手妮恰翁（Nitchaon Jindapol）之間的勝方，被問到該如何準備，小戴則淡淡地說，「盡力做好自己。」（編輯：吳協昌）1080719